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WOD 24.07.19

SWOD - Skill / Strength Work

Every minute for 6 minutes of: 3 Power Cleans Then Every minute for 6 minutes of: 1 Power Clean WOD - Workout of Day

Every 5 minutes for 20 minutes: Run 400m 20 Wall Balls (20/14) 12 Deadlifts (155/105lb)

Foto: Márjori Mansur

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