Terça - 011019

Foto: Marjori Mansur
WOD - Workout of Day
EMOM 20 Minutes of: (5 Sets) • 12 Alternate KB Snatch (16/12kg) • 12 Toes to Bar • 30-50 Double Unders • Rest
Ciclo de Treinamento Atual: S 09/09/2019 a D 05/10/2019
Segunda: Barbell Cycling
Terça: Skill EMOM (Open Prep)
Quarta: Front Squat Stamina Program
Quinta: Metcon
Sexta: Odisseia
Sábado: Team / Partner / Benchmark
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Bons Treinos, 3,2,1...Go !!!
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