Terça - 011019

Foto: Marjori Mansur

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WOD - Workout of Day

EMOM 20 Minutes of: (5 Sets) • 12 Alternate KB Snatch (16/12kg) • 12 Toes to Bar • 30-50 Double Unders • Rest

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Ciclo de Treinamento Atual: S 09/09/2019 a D 05/10/2019

• Segunda: Barbell Cycling

• Terça: Skill EMOM (Open Prep)

• Quarta: Front Squat Stamina Program

• Quinta: Metcon

• Sexta: Odisseia

• Sábado: Team / Partner / Benchmark

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Bons Treinos, 3,2,1...Go !!!

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