Quinta - 260919

Foto: Fabio Placido
WOD - Workout of Day
Every 4 minutes for 5 Rounds (20 minutes) 10 Hanstand Push-ups 10 Burpees Over Bar 5 Deadlifts (225/155 lbs)
Score= Rounds mais Lento
Ciclo de Treinamento Atual: S 09/09/2019 a D 05/10/2019
Segunda: Barbell Cycling
Terça: Skill EMOM (Open Prep)
Quarta: Front Squat Stamina Program
Quinta: Metcon
Sexta: Odisseia
Sábado: Team / Partner / Benchmark
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Bons Treinos, 3,2,1...Go !!!
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