Buscar

WOD 20.02.19


SWOD - Skill / Strength Work

Every 1:30 Min for 9 min: :30 Máx Rep Front Squat (115/75) 1:00 Rest

WOD - Workout of Day

For Time 200 Double Unders 60 KB Swings (24/16) 40 KB Overhead Lunges (24/16) 20 V-ups 40 KB Ovehead Lunges (24/16) 60 KB Swings (24/16) 200 Double unders T.Cap: 20 min


Foto: Fabio Placido

Acompanhe sua Performance, dicas e apoio remoto dos Coaches através do App SUGARWOD.

Disponível para IOS e Android.

Bons Treinos, 3,2,1...Go !!!

contato@crossfitsantista.com

R. Dr. Carvalho de Mendonça, 182 - Encruzilhada - Santos / (13) 3221-1128 / (13) 99163-4006

#crossfitsantista #soucfsantista #santos

13 visualizações
HORÁRIO DE FUNCIONAMENTO

Segunda a Quinta

7:00 às 14:00

16:00 às 21:30

Sexta

7:00 às 14:00

16:00 às 21:00

Sábados

09:00 - 11:30

ENDEREÇO

Rua Dr. Carvalho de Mendonça, 182

Encruzilhada - Santos
contato@crossfitsantista.com

Tel: 013 3221-1128

 

  • Flickr Social Icon
  • Google+ Social Icon
  • Instagram Social Icon
  • Facebook Social Icon

© 2013 por CrossFit Santista. Orgulhosamente criado pelo Head Coach Diego Righetto