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WOD 01.02.19


WOD - Workout of Day

AMRAP 12 Min 50 Ft. Overhead Plate Walking Lunge (45/25) 16 Toes to Bar 8 Power Cleans (135/95) 50 Ft. Overhead Plate Walking Lunges (45/25) 16 C2B Pull-ups 8 Power Cleans (135/95) ... Siga alternando os sets entre TTB / C2B.

Finisher - Skill Work

EMOM 10 Min a: 30" Máx Double Unders b: 9 Hang Power Snatch (45/35)


Foto: Marjori Mansur

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