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WOD 24.01.19


WOD - Workout of Day

EMOM 24 Min (4 Sets) 1) 12 Box Jump Over (24/20) 2) 15 Push-ups 3) 50 Ft. KB Farmer Carry (AHAP) 4) 20 AbMat Sit-ups 5) Máx Cal Row 6) Rest *AHAP (As Heavy As Possible) Score= Total Reps


Foto:Fabio Placido

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