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WOD 23.01.19


SWOD - Skill / Strength Work EMOM 10 Min 1 -10! (1,2,3,4,5,6,7,8,9,10) Thrusters (95/65)

WOD - Workout of Day

AMRAP 7 Min 7 Hang Power Cleans (115/75) 7 Burpees Over Bar

Finisher - Skill Work

EMOM 10 Min A: 5 C2B Pull-ups B: 30" Máx Double Unders


Foto:Fabio Placido

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