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WOD 17.01.19


WOD - Workout of Day

3 Rounds 75 Double Unders 50 Air Squats 15 Power Snatches (75/55)

Finisher - Skill Work

4 Sets 15 Ring Row 10 KB Romenian Deadlifts 30" Hold Plank


Foto:Márjori Mansur

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Sábados

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