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WOD 16.01.19


SWOD - Skill / Strength Work

Em 15 Min, construa a maior carga para: 5 Deadlifts Descanse 1:30 entre cada set.

WOD - Workout of Day

AMRAP 18 Min Run 400m 20 V-ups / Tuck-ups 2 Rope Climbs


Foto:Márjori Mansur

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Sábados

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