Buscar

WOD 14.01.19


WOD - Workout of Day

For Time 3-6-9-12-9-6-3 Hang Squat Clean (135/95) Bar Facing Burpees T.Cap: 11 Min

Finisher - Midline Work

3 Sets 25 Weighted Sit-ups (MedBall / KB / Plate) Rest as Needed


Foto:Márjori Mansur

Acompanhe sua Performance, dicas e apoio remoto dos Coaches através do App SUGARWOD.

Disponível para IOS e Android.

Bons Treinos, 3,2,1...Go !!!

contato@crossfitsantista.com

R. Dr. Carvalho de Mendonça, 182 - Encruzilhada - Santos / (13) 3221-1128 / (13) 99163-4006

#crossfitsantista #soucfsantista #santos

8 visualizações0 comentário

Posts recentes

Ver tudo