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WOD 14.01.19


WOD - Workout of Day

For Time 3-6-9-12-9-6-3 Hang Squat Clean (135/95) Bar Facing Burpees T.Cap: 11 Min

Finisher - Midline Work

3 Sets 25 Weighted Sit-ups (MedBall / KB / Plate) Rest as Needed


Foto:Márjori Mansur

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