WOD 14.01.19
WOD - Workout of Day
For Time 3-6-9-12-9-6-3 Hang Squat Clean (135/95) Bar Facing Burpees T.Cap: 11 Min
Finisher - Midline Work
3 Sets 25 Weighted Sit-ups (MedBall / KB / Plate) Rest as Needed
Foto:Márjori Mansur
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Bons Treinos, 3,2,1...Go !!!
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