WOD 12.01.19
WOD - Workout of Day
Partner Workout
3 Rounds
10 Bar Muscle-ups
20 Synchronized Burpees
40 Plate Snatches (45/25)
80 Overhead Plate Lunges (45/25)
100 Double Unders
For Time
T.Cap: 20 Min
Foto: Fabio Placido - MURPH (22.12.18)
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Bons Treinos, 3,2,1...Go !!!
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