WOD 17.12.18
SWOD - Skill / Strength Work
Every 2 Min for 10 Min (5 Sets) 3 Power Cleans
WOD - Workout of Day
AMRAP 15 Min 3 Power Cleans (155/105) 6 Burpees Over Bar 9 Box Jump (24/20)
Foto: Marjori Mansur
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Bons Treinos, 3,2,1...Go !!!
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