WOD 17.12.18
SWOD - Skill / Strength Work
Every 2 Min for 10 Min (5 Sets) 3 Power Cleans
WOD - Workout of Day
AMRAP 15 Min 3 Power Cleans (155/105) 6 Burpees Over Bar 9 Box Jump (24/20)
Foto: Marjori Mansur
Acompanhe sua Performance, dicas e apoio remoto dos Coaches através do App SUGARWOD.
Disponível para IOS e Android.
Bons Treinos, 3,2,1...Go !!!
contato@crossfitsantista.com
R. Dr. Carvalho de Mendonça, 182 - Encruzilhada - Santos / (13) 3221-1128 / (13) 99163-4006
10 visualizações