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WOD 17.12.18


SWOD - Skill / Strength Work

Every 2 Min for 10 Min (5 Sets) 3 Power Cleans

WOD - Workout of Day

AMRAP 15 Min 3 Power Cleans (155/105) 6 Burpees Over Bar 9 Box Jump (24/20)


Foto: Marjori Mansur

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