WOD 12.12.18
SWOD - Skill / Strength Work
Jerk Complex (Power Jerk+ Split Jerk) 2-2-2-2-2-2 (6 Sets)
WOD - Workout of Day
Em Duplas 2 Rounds 25 Burpees Over Bar 50 Shoulder to Overhead (95/65) 25 Toes To Bar Cap: 15 Min

Foto: Marjori Mansur
Acompanhe sua Performance, dicas e apoio remoto dos Coaches através do App SUGARWOD.
Disponível para IOS e Android.
Bons Treinos, 3,2,1...Go !!!
R. Dr. Carvalho de Mendonça, 182 - Encruzilhada - Santos / (13) 3221-1128 / (13) 99163-4006
4 visualizações0 comentário