WOD 12.12.18
SWOD - Skill / Strength Work
Jerk Complex (Power Jerk+ Split Jerk) 2-2-2-2-2-2 (6 Sets)
WOD - Workout of Day
Em Duplas 2 Rounds 25 Burpees Over Bar 50 Shoulder to Overhead (95/65) 25 Toes To Bar Cap: 15 Min
Foto: Marjori Mansur
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Bons Treinos, 3,2,1...Go !!!
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