WOD 14.11.18
SWOD - Skill / Strength Work
* Back Squat Program * 5 RM - add 5-10 LB (PR)
WOD - Workout of Day
AMRAP 8 Min 30 Double Unders 15 C2B Pull-ups 30 Double Unders 15 Toes To Bar
Foto: Fabio Placido
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Bons Treinos, 3,2,1...Go !!!
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