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WOD 26.10.18


SWOD - Skill / Strength Work

15 Min to Find a Heavy Single of: Clean & Jerk (2+1)

WOD - Workout of Day

Em Equipes de 3 Atletas AMRAP 12 Min 30 Push Jerks (135/95), 1 Hold Handstand, 1 Rest 60 Pull-ups, 1 Dead Hang Bar, 1 Rest 90 Wall Balls (20/14), 1 Hold Botton Squat, 1 Rest


Foto: Marjori Mansur

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