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HERO SATURDAYS - 06.10.18


Marine Corps Sgt. Michael C. Roy, 25 anos, de North Fort Myers, Flórida, designado para o 3º Batalhão de Operações Especiais Marinhas, Grupo de Assessores de Operações Especiais Marinhas, Comando de Operações Especiais de Fuzileiros Navais em Camp Lejeune, foi morto em 8 de julho de 2009. Província de Nimroz, Afeganistão, apoiando as operações de combate. Ele é sobrevive por sua esposa Amy e três filhos, Michael, Landon e Olivia

WORKOUT OF DAY "ROY" 5 ROUNDS 15 DEADLIFTS (225/155) 20 BOX JUMPS (24/20) 25 PULL-UPS FOR TIME CAP: 30 MIN


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