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WOD 17.09.18


SWOD - Skill / Strength Work

* THRUSTERS * W.U. 5X 50% ; 3X 60% 5 X 65% , 5X 75%, AMRAP 85% 1TM

WORKOUT OF DAY

21-15-9 PUSH PRESS (95/65) TOES TO BAR FOR TIME CAP: 10 MIN


Foto: FABIO PLACIDO

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