WOD 08.09.18 - Fibonacci Chipper
WORKOUT OF DAY (WOD)
EM DUPLAS
3 BAR MUSCLE-UP
5 HANG POWER SNATCH (135/95)
8 BOX JUMP OVER (24/20)
13 POWER SNATCH (75/55)
21 BURPEES OVER BAR
34 OVERHEAD SQUAT (45/35)
55 TOES TO BAR
34 OVERHEAD SQUAT (45/55)
21 BURPEES OVER BAR
13 POWER SNATCH (75/55)
8 BOX JUMP OVER (24/20)
5 HANG POWER SNATCH (135/95)
3 BAR MUSCLE-UP
FOR TIME (NO CAP)
Foto: Fabio Placido
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Bons Treinos, 3,2,1...Go !!!
R. Dr. Carvalho de Mendonça, 182 - Encruzilhada - Santos / (13) 3221-1128 / (13) 99163-4006
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