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WOD 08.09.18 - Fibonacci Chipper


WORKOUT OF DAY (WOD)

EM DUPLAS

3 BAR MUSCLE-UP

5 HANG POWER SNATCH (135/95)

8 BOX JUMP OVER (24/20)

13 POWER SNATCH (75/55)

21 BURPEES OVER BAR

34 OVERHEAD SQUAT (45/35)

55 TOES TO BAR

34 OVERHEAD SQUAT (45/55)

21 BURPEES OVER BAR

13 POWER SNATCH (75/55)

8 BOX JUMP OVER (24/20)

5 HANG POWER SNATCH (135/95)

3 BAR MUSCLE-UP

FOR TIME (NO CAP)


Foto: Fabio Placido

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Segunda a Quinta

7:00 às 14:00

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Sexta

7:00 às 14:00

16:00 às 21:00

Sábados

09:00 - 11:30

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