WOD 20.08.18
SWOD
POWER SNATCH 5 SETS 1 SNATCH PULL 1 HANG POWER SNATCH 1 OVERHEAD SQUAT 1 POWER SNATCH REST 1-2 MIN ENTRE SETS COMEÇE EM 60% SUBA A CARGA GRADATIVAMENTE.
WORKOUT OF DAY (WOD)
21-15-9 WALL BALLS (20/14) BOX JUMP (24/20) FOR TIME CAP: 10 MIN

Foto: FABIO PLACIDO
Acompanhe sua Performance, dicas e apoio remoto dos Coaches através do App SUGARWOD.
Disponível para IOS e Android.
Bons Treinos, 3,2,1...Go !!!
R. Dr. Carvalho de Mendonça, 182 - Encruzilhada - Santos / (13) 3221-1128 / (13) 99163-4006
19 visualizações0 comentário