WOD 15.08.18
SWOD
EMOM 10 MIN ODD: SNATCH PULL + 2 HANG SNATCH EVEN: 5 BLOCK PUSH-UP OR 1 WALL WALLK
WORKOUT OF DAY (WOD)
3 ROUNDS 15/12 RING DIPS 15 HANG POWER SNATCH (95/65) FOR TIME CAP: 10 MIN
Foto: MARJORI MANSUR
Acompanhe sua Performance, dicas e apoio remoto dos Coaches através do App SUGARWOD.
Disponível para IOS e Android.
Bons Treinos, 3,2,1...Go !!!
contato@crossfitsantista.com
R. Dr. Carvalho de Mendonça, 182 - Encruzilhada - Santos / (13) 3221-1128 / (13) 99163-4006
17 visualizações