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WOD 13.08.18


SWOD

PULL-UP / CORE STRENGTH EMOM 10 MIN A: 1-3 NEGATIVE CHIN-UP B: 2X 10" L-SIT / 10" REST

WORKOUT OF DAY (WOD)

AMRAP 12 MIN 12 RUSSIAN KB SWINGS (32/24) 15 TOES TO BAR RUN 400M


Foto: MARJORI MANSUR

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