WOD 13.08.18
SWOD
PULL-UP / CORE STRENGTH EMOM 10 MIN A: 1-3 NEGATIVE CHIN-UP B: 2X 10" L-SIT / 10" REST
WORKOUT OF DAY (WOD)
AMRAP 12 MIN 12 RUSSIAN KB SWINGS (32/24) 15 TOES TO BAR RUN 400M
Foto: MARJORI MANSUR
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