WOD 10.02.18 - Odisseia

Foto: Marjori Mansur

WORKOUT OF DAY

ODISSEIA - EM DUPLAS WOD - A) EMOM 12 MIN 1- 20 AIR SQUAT 2- 10 TOES TO BAR 3- 10 HSPU REST - 2 MIN - WOD - B) AMRAP 7 MIN 20 BURPEES OVER PARTNER 30 DEADLIFTS (225/155) REST -1 MIN - WOD - C) FOR TIME (CAP 10 MIN) BUY IN: 200 DOUBLE UNDERS 120 AIR SQUAT 80 TOES TO BAR 40 HSPU

Acompanhe sua Performance, dicas e apoio remoto dos Coaches através do App SUGARWOD.

Disponível para IOS e Android.

Bons Treinos, 3,2,1...Go !!!

contato@crossfitsantista.com

R. Dr. Carvalho de Mendonça, 182 - Encruzilhada - Santos / (13) 3221-1128 / (13) 99163-4006

#crossfitgames #crossfitsantista #soucfsantista #santos #ODISSEIA