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WOD 10.02.18 - Odisseia



Foto: Marjori Mansur

WORKOUT OF DAY

ODISSEIA - EM DUPLAS WOD - A) EMOM 12 MIN 1- 20 AIR SQUAT 2- 10 TOES TO BAR 3- 10 HSPU REST - 2 MIN - WOD - B) AMRAP 7 MIN 20 BURPEES OVER PARTNER 30 DEADLIFTS (225/155) REST -1 MIN - WOD - C) FOR TIME (CAP 10 MIN) BUY IN: 200 DOUBLE UNDERS 120 AIR SQUAT 80 TOES TO BAR 40 HSPU

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