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WOD 30.07.18


SWOD - Skill / Strength Work

BACK SQUAT - DELOAD WEEK 5X5 - 60% 1RM REST 1-2 MIN ENTRE OS SETS

WORKOUT OF DAY

AMRAP 12 MIN RUN 400M 21 KB SWINGS (24/16) 12 BURPEES


Foto: Márjori Mansur

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