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WOD 10.07.18


SWOD

BACK SQUAT 5X4 75% 1RM ACESSORY WORK: 4X 10 GOOD MORNING

WORKOUT OF DAY

4 ROUNDS 10/10 FRONT RACK LUNGES (95/65) 50 DOUBLE UNDERS FOR TIME CAP: 12 MIN


Foto: Fabio Placido

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