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WOD 04.07.18


SWOD

SHOULDER PRESS 4X5 70% 1RM ACESSORY WORK: 4X 15 ATOMIC SIT-UPS

WORKOUT OF DAY

7 ROUNDS 3 HANG POWER CLEAN (185/135) 5 HANDSTAND PUSH-UPS CAP: 14 MIN


Foto: Marjori Mansur

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