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Segunda a Quinta

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Sexta

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Sábados

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Rua Dr. Carvalho de Mendonça, 182

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WOD 27.06.18


WORKOUT OF DAY

RUNNING CLOCK 00:00 - 08:00 - AMRAP 10 TOES TO BAR 10 BURPEES

08:00 - 12:00 400M KB FARMERS WALK (24/16) SINGLE ARM (TROQUE QUANDO QUISER)

12:00 - ATÉ O FINAL 50 OVERHEAD SQUAT (75/55) A CADA QUEBRA 5 BURPEES OVER BAR FOR TIME


Foto: Marjori Mansur

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