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WOD 25.06.18


SWOD

BACK SQUAT 5-5-5+ (65%-85%) THEN - AMRAP 70% ACCESSORY WORK Back extension 3X 15 REPS

WORKOUT OF DAY

FOR TIME 400M RUN 30 C2B PULL-UPS 400M RUN 20 C2B PULL-UPS 400M RUN 10 C2B PULL-UPS CAP: 12 MIN


Foto: Fabio Placido

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