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WOD 18.06.18


SWOD

BACK SQUAT 5-3-1+ THEN - AMRAP 65% Back extension 3X 15 REPS

WORKOUT OF DAY

EMOM 10 MIN A: MÁX BOX JUMP OVER (24/20) B: MÁX SINGLE ARM* KB SWINGS (24/16) * TROCANDO A CADA 5 REPS


Foto: TCB OFICIAL

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