WOD 30.05.18
SKILL
4 SETS 1. 2.2.2.2(3-5"REST) NORDIC CURLS* 2. 8-10 KB PRESS 3. 20X RUSSIAN TWIST *AKA GLUT HAM RAISES
WORKOUT OF DAY
FOR 4 SETS AMRAP 2 MIN 10 ONE ARM SWING (ESQ.) (24/16) 10 ONE ARM SWING (DIR.) (24/16) 10 BOX JUMP (24/20) REST 2 MIN
FOTO: FABIO PLACIDO
Acompanhe sua Performance, dicas e apoio remoto dos Coaches através do App Sugarwod.
Disponível para IOS e Android.
Bons Treinos, 3,2,1...Go !!!
R. Dr. Carvalho de Mendonça, 182 - Encruzilhada - Santos / (13) 3221-1128
164 visualizações0 comentário