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WOD 30.04.18


WORKOUT OF DAY

8 ROUNDS - EVERY 2:30 MIN, PERFORM: 1 POWER SNATCH + 1 HANG SQUAT SNATCH + 1 OVERHEAD SQUAT BUILD HEAVY COMPLEX ACROSS FINISHER 30-25-20-15-10 ABMAT SIT-UP 20-16-12-8-4 PUSH-UP FOR TIME


FOTO: FABIO PLACIDO

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7:00 às 14:00

16:00 às 21:30

Sexta

7:00 às 14:00

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Sábados

09:00 - 11:30

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