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WOD 11.04.18


WORKOUT OF DAY

DEADLIFT 3-3-3-3-3

SKILL BASED WORK 3 ROUNDS 1 TURKISH GET-UP, REST 30" 8-12 STRICT PULL-UPS, REST 30" 15"- 20" PARTNER BACK EXTENSION HOLD REST 60"


FOTO: FABIO PLACIDO

Bons Treinos, 3,2,1...Go !!!

contato@crossfitsantista.com

R. Dr. Carvalho de Mendonça, 182 - Encruzilhada - Santos / (13) 3221-1128


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HORÁRIO DE FUNCIONAMENTO

Segunda a Quinta

7:00 às 14:00

16:00 às 21:30

Sexta

7:00 às 14:00

16:00 às 21:00

Sábados

09:00 - 11:30

ENDEREÇO

Rua Dr. Carvalho de Mendonça, 182

Encruzilhada - Santos
contato@crossfitsantista.com

Tel: 013 3221-1128

 

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© 2013 por CrossFit Santista. Orgulhosamente criado pelo Head Coach Diego Righetto