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Highlights CrossFit Games Open 18.5



Uma coisa é fato, o CrossFit evoluiu e o Open não deixou dúvidas disso. Mas não se preocupe, pois você não ficou para trás. Vimos elementos em alguns workouts típicos de Regionais, como Handstand Walks, cargas altas de Deadlifts, etc … Isso nos mostra que certamente o CrossFit Games deste ano será surpreendente no desafio que estes atletas enfrentarão. As exigências motoras sobre cargas e qualidade certamente serão mais rigorosas.

Antes de começar o Game, Pat Sherwood fez um vídeo sobre fazer workouts em Scale, usou até a hashtag #nottooproudtoscale. Dizia que “seja Rx quando puder, mas escale quando necessário”. O Open é uma celebração, que testa o Fitness da “massa”, onde a divisão Scale, permite uma ampla participação. Então independente do como fez seus workouts, comemore! Você ganhou o caminho para um próximo nível.


Mesmo que repetido, de longa da (2011 e 2012), o 18.5 foi um excelente teste de fitness, mesmo na versão scale era bem desafiador. Thrusters e Pull-ups sempre são arrebatadores.

Não vou fazer aqui aquela Ode ao CrossFit e sobre como você deveria treinar. Ao invés disto, convido-o (a) a fazer uma auto-avaliação sobre seu desempenho, suas dificuldades e limitações, sua confiança e confidência no processo.

No CrossFit há uma progressão mágica de habilidades que só é atrapalhada quando “seu ego escreve cheques que seu corpo não pode descontar”(Top Gun).

Os destaques do 18.5 no Rx Masculino ficam por conta do empate na primeira posição, com 106 reps Caue Paciornik e Michel Camilo, seguidos por Diego Hideki em 3º lugar com 104 reps.

No Rx Feminino, em 1º Lugar a Coach Rafaela Barbosa com 108 reps, seguida por Debora Santos com 104 reps e em 3º Thays Oliveira com 100 reps.

Para o Leaderboard completo, consulte pelo seu App do CrossFit Games ou pelo link (https://games.crossfit.com/affiliate/7502)

Encerrando aqui a transmissão ....

Por: Diego Righetto

Head Coach CrossFit Santista - CF Lv2 Trainer - Eleiko Lv1


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7:00 às 14:00

16:00 às 21:30

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7:00 às 14:00

16:00 às 21:00

Sábados

09:00 - 11:30

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Rua Dr. Carvalho de Mendonça, 182

Encruzilhada - Santos
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Tel: 013 3221-1128

 

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