WOD 22.03.18
WORKOUT OF DAY
3 SETS OF A: 8-10 RING DIPS OR 10-12 DIAMOND PUSH-UPS REST 30" B: 60" HOLD PLANK REST 30" C: 10 - 12 PARTNER BACK EXTENSION REST 30" D: 6 - 8 BULGARIAN SPLIT SQUAT REST 60" CAP: 24 MIN
Foto: games.crossfit.com
CROSSFIT GAMES OPEN 2018
As inscrições iniciam no dia 11/01/2018 , com o valor de U$ 20,00 pelo site games.crossfit.com
As datas de lançamentos dos workouts serão:
18.1- 22 a 26 de Fevereiro
18.2- 01 a 05 de Março
18.3- 8 a 12 de Março
18.4- 15 a 19 de Março
18.5- 22 a 26 de Março
Não fique de fora da diversão !
Bons Treinos, 3,2,1...Go !!!
R. Dr. Carvalho de Mendonça, 182 - Encruzilhada - Santos / (13) 3221-1128
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