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WOD 06.02.18


SWOD

CLEAN PRIMER TECHNIQUE

WORKOUT OF DAY

12 - 9 - 6

HANG SQUAT CLEAN (165/115)

BURPEE BAR MUSCLE-UP

FOR TIME

CAP: 15 MIN

OPEN PREP - MIDLINE TABATA (8X :20/:10) SIDE PLANK (E) V-UP SIDE PLANK (D) MOUNTAIN CLIMBER


Foto: Marjori Mansur - DO TÚNEL DO TEMPO - WOD FOLIA

CROSSFIT GAMES OPEN 2018

As inscrições iniciam no dia 11/01/2018 , com o valor de U$ 20,00 pelo site games.crossfit.com

As datas de lançamentos dos workouts serão:

18.1- 22 a 26 de Fevereiro

18.2- 01 a 05 de Março

18.3- 8 a 12 de Março

18.4- 15 a 19 de Março

18.5- 22 a 26 de Março

Não fique de fora da diversão !

Bons Treinos, 3,2,1...Go !!!

contato@crossfitsantista.com

R. Dr. Carvalho de Mendonça, 182 - Encruzilhada - Santos / (13) 3221-1128


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