WOD 05.02.18
SWOD
DEADLIFT 3-3-3-3-3 BUILD A HEAVY TRIPLE
WORKOUT OF DAY
3 ROUNDS 15 BOX JUMP (24/20) 12 PUSH PRESS (115/75) 9 TOES TO BAR FOR TIME CAP: 11 MIN
Foto: Marjori Mansur - DO TÚNEL DO TEMPO - WOD FOLIA
CROSSFIT GAMES OPEN 2018
As inscrições iniciam no dia 11/01/2018 , com o valor de U$ 20,00 pelo site games.crossfit.com
As datas de lançamentos dos workouts serão:
18.1- 22 a 26 de Fevereiro
18.2- 01 a 05 de Março
18.3- 8 a 12 de Março
18.4- 15 a 19 de Março
18.5- 22 a 26 de Março
Não fique de fora da diversão !
Bons Treinos, 3,2,1...Go !!!
R. Dr. Carvalho de Mendonça, 182 - Encruzilhada - Santos / (13) 3221-1128
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