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WOD 26.12.17


SWOD

SKILLS DEADLIFT

WORKOUT OF DAY

EM DUPLAS

AMRAP 20 MIN

40 ABMAT SIT-UPS

30 WALL BALLS (20/14)

20 BURPEES

10 DEADLIFTS (275/185)

FITNESS / TEENS RX

DEADLIFT (185/135)


FOTO: FABIO PLACIDO

Bons Treinos, 3,2,1...Go !!!

contato@crossfitsantista.com

R. Dr. Carvalho de Mendonça, 182 - Encruzilhada - Santos / (13) 3221-1128


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HORÁRIO DE FUNCIONAMENTO

Segunda a Quinta

7:00 às 14:00

16:00 às 21:30

Sexta

7:00 às 14:00

16:00 às 21:00

Sábados

09:00 - 11:30

ENDEREÇO

Rua Dr. Carvalho de Mendonça, 182

Encruzilhada - Santos
contato@crossfitsantista.com

Tel: 013 3221-1128

 

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© 2013 por CrossFit Santista. Orgulhosamente criado pelo Head Coach Diego Righetto