WOD 16.12.17
WORKOUT OF DAY
"HELEN MEETS GRACE"
EM DUPLAS
FOR TIME
3 ROUNDS
RUN, 400M
21 KB SWINGS (24/16)
12 PULL-UPS
THEN
30 CLEAN & JERKS (135/95)
FOR TIME
FOTO: Márjori Mansur
Bons Treinos, 3,2,1...Go !!!
PRÓXIMOS EVENTOS
23/12/17 - MURPH E CONFRATERNIZAÇÃO DO BOX
R. Dr. Carvalho de Mendonça, 182 - Encruzilhada - Santos / (13) 3221-1128
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