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WOD 14.12.17


SWOD

SKILLS KB SNATCH

SKILLS PISTOL SQUAT

WORKOUT OF DAY

AMRAP 20 MIN

10 KB SNATCH (24/16) (5 E.A.)

20 PISTOLS

40 DOUBLE UNDERS FITNESS/ TEENS RX KB SNATCH (16/12)


FOTO: Márjori Mansur

Bons Treinos, 3,2,1...Go !!!

PRÓXIMOS EVENTOS

23/12/17 - MURPH E CONFRATERNIZAÇÃO DO BOX

contato@crossfitsantista.com

R. Dr. Carvalho de Mendonça, 182 - Encruzilhada - Santos / (13) 3221-1128


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HORÁRIO DE FUNCIONAMENTO

Segunda a Quinta

7:00 às 14:00

16:00 às 21:30

Sexta

7:00 às 14:00

16:00 às 21:00

Sábados

09:00 - 11:30

ENDEREÇO

Rua Dr. Carvalho de Mendonça, 182

Encruzilhada - Santos
contato@crossfitsantista.com

Tel: 013 3221-1128

 

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