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WOD 13.12.17


SWOD

SKILLS MUSCLE-UP

MUSCLE-UP CONDITIONING

WORKOUT OF DAY

21-15-9

HANDSTAND PUSH-UPS

PULL-UPS

FOR TIME

CAP: 10 MIN FITNESS/ TEENS RX IDEM


FOTO: Márjori Mansur

Bons Treinos, 3,2,1...Go !!!

PRÓXIMOS EVENTOS

23/12/17 - MURPH E CONFRATERNIZAÇÃO DO BOX

contato@crossfitsantista.com

R. Dr. Carvalho de Mendonça, 182 - Encruzilhada - Santos / (13) 3221-1128


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