Buscar

WOD 12.12.17


SWOD

BACK SQUAT PROGRAM

3-3-3-3-3+

70% ; 80% ; 90% AMRAP

WORKOUT OF DAY

4 ROUNDS

400M RUN

24 WALKING LUNGES

24 PUSH-UPS

FOR TIMECAP: 16 MIN FITNESS/ TEENS RX IDEM


FOTO: Márjori Mansur

Bons Treinos, 3,2,1...Go !!!

PRÓXIMOS EVENTOS

23/12/17 - MURPH E CONFRATERNIZAÇÃO DO BOX

contato@crossfitsantista.com

R. Dr. Carvalho de Mendonça, 182 - Encruzilhada - Santos / (13) 3221-1128


0 visualização
HORÁRIO DE FUNCIONAMENTO

Segunda a Quinta

7:00 às 14:00

16:00 às 21:30

Sexta

7:00 às 14:00

16:00 às 21:00

Sábados

09:00 - 11:30

ENDEREÇO

Rua Dr. Carvalho de Mendonça, 182

Encruzilhada - Santos
contato@crossfitsantista.com

Tel: 013 3221-1128

 

  • Flickr Social Icon
  • Google+ Social Icon
  • Instagram Social Icon
  • Facebook Social Icon

© 2013 por CrossFit Santista. Orgulhosamente criado pelo Head Coach Diego Righetto