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WOD 11.12.17


SWOD

15 MIN TO BUILD HEAVY TRIPLET POWER CLEAN REST DE 2 A 3 MIN ENTRE CADA SET

WORKOUT OF DAY

AMRAP 15 MIN 3 POWER CLEANS (135/95) 6 BURPEES OVER THE BAR 9 BOX JUMP (24/20) FITNESS/ TEENS RX PCL (115/75)


FOTO: Márjori Mansur

Bons Treinos, 3,2,1...Go !!!

PRÓXIMOS EVENTOS

23/12/17 - MURPH E CONFRATERNIZAÇÃO DO BOX

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