Buscar

WOD 24.11.17


SWOD

E2MOM FOR 12 MIN 1 SNATCH PULL + 1 SNATCH + 1 OHS CONSTRUA A MAIOR CARGA PARA O COMPLEX AO LONGO DOS 6 SETS.

WORKOUT OF DAY

AMRAP 7 MIN

800M RUN

MÁX REPS POWER SNATCH (115/85) IN REMAINING TIME

FITNESS / RX TEENS POWER SNATCH (75/55)


FOTO: THROWDOWN 2017 - FABIO PLACIDO

Bons Treinos, 3,2,1...Go !!!

contato@crossfitsantista.com

R. Dr. Carvalho de Mendonça, 182 - Encruzilhada - Santos / (13) 3221-1128


39 visualizações0 comentário

Posts recentes

Ver tudo