WOD 24.11.17
SWOD
E2MOM FOR 12 MIN 1 SNATCH PULL + 1 SNATCH + 1 OHS CONSTRUA A MAIOR CARGA PARA O COMPLEX AO LONGO DOS 6 SETS.
WORKOUT OF DAY
AMRAP 7 MIN
800M RUN
MÁX REPS POWER SNATCH (115/85) IN REMAINING TIME
FITNESS / RX TEENS POWER SNATCH (75/55)
FOTO: THROWDOWN 2017 - FABIO PLACIDO
Bons Treinos, 3,2,1...Go !!!
R. Dr. Carvalho de Mendonça, 182 - Encruzilhada - Santos / (13) 3221-1128
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