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WOD 24.11.17


SWOD

E2MOM FOR 12 MIN 1 SNATCH PULL + 1 SNATCH + 1 OHS CONSTRUA A MAIOR CARGA PARA O COMPLEX AO LONGO DOS 6 SETS.

WORKOUT OF DAY

AMRAP 7 MIN

800M RUN

MÁX REPS POWER SNATCH (115/85) IN REMAINING TIME

FITNESS / RX TEENS POWER SNATCH (75/55)


FOTO: THROWDOWN 2017 - FABIO PLACIDO

Bons Treinos, 3,2,1...Go !!!

contato@crossfitsantista.com

R. Dr. Carvalho de Mendonça, 182 - Encruzilhada - Santos / (13) 3221-1128


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HORÁRIO DE FUNCIONAMENTO

Segunda a Quinta

7:00 às 14:00

16:00 às 21:30

Sexta

7:00 às 14:00

16:00 às 21:00

Sábados

09:00 - 11:30

ENDEREÇO

Rua Dr. Carvalho de Mendonça, 182

Encruzilhada - Santos
contato@crossfitsantista.com

Tel: 013 3221-1128

 

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