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WOD 23.11.17


SWOD

SKILLS DE RING MUSCLE-UP

WORKOUT OF DAY

FOR TIME 100 DOUBLE UNDERS 50 AIR SQUAT 100 DOUBLE UNDERS 30 PUSH-UPS 100 DOUBLE UNDERS 10 MUSCLE-UPS CAP: 15 MIN FITNESS / RX TEENS 20 C2B PULL-UPS - BAR MUSCLE-UP


FOTO: THROWDOWN 2017 - FABIO PLACIDO

Bons Treinos, 3,2,1...Go !!!

contato@crossfitsantista.com

R. Dr. Carvalho de Mendonça, 182 - Encruzilhada - Santos / (13) 3221-1128


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Segunda a Quinta

7:00 às 14:00

16:00 às 21:30

Sexta

7:00 às 14:00

16:00 às 21:00

Sábados

09:00 - 11:30

ENDEREÇO

Rua Dr. Carvalho de Mendonça, 182

Encruzilhada - Santos
contato@crossfitsantista.com

Tel: 013 3221-1128

 

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