WOD 14.11.17
SWOD
BACK SQUAT 3-3-3-3-3+ 65%, 75%, 85%AMRAP CAP: 20 MIN
WORKOUT OF DAY
3 ROUNDS
15 HANG POWER CLEAN (135/95)
15 BURPEES
FOR TIME
CAP: 10 MIN
FITNESS / TEENS RX:
HANG POWER CLEAN (95/65)
Foto: Márjori Mansur
PRÓXIMOS EVENTOS
SOUTHFIT ARGENTINA - 18/09 A 8/10 QUALIFIER ONLINE - 17,18 E 19/11 BUENOS AIRES/ ARGENTINA - SOUTHFITCHALLENGE.COM
Bons Treinos, 3,2,1...Go !!!
R. Dr. Carvalho de Mendonça, 182 - Encruzilhada - Santos / (13) 3221-1128
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