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WOD 11.10.17 - "ANDY"


WORKOUT OF DAY

"ANDY" FOR TIME 25 THRUSTERS (115/75) 50 BOX JUMPS (24/20) 75 DEADLIFTS (115/75) RUN 1.5 MILE (2400M) 75 DEADLIFTS (115/75) 50 BOX JUMPS (24/20) 25 THRUSTERS (115/75)


FOTO: CROSSFIT.COM

HISTÓRIA POR TRÁS DO HERO WOD

O WOD Andy é uma homenagem ao Sargento de Primeira Classe Andrew Weathers, 30 anos. Faleceu em 30 de setembro de 2014 no Landstuhl Regional Medical Center, Alemanha. Weathers foi ferido em 28 de setembro na província afegã de Helmand, quando heroicamente correu para um telhado para repelir um ataque de insurgentes afegãos que estavam tentando superar sua posição. Suas ações salvaram a vida de cinco "Boinas Verdes" dos EUA e Afegãos do comando local. Ele tinha uma função de Sargento Médico e era tido como fundamental para o bem estar de sua equipe e aquele o qual era mentor, segundo relatos de sua equipe (7th Special Forces Group).

Quando fazemos um HEROWOD, lembramos destas pessoas que tiveram atitudes especiais, com coragem e sacrifício. Todos os dias temos heróis a nossa volta, feitos pela ocasião ou destino como queiram chamar. Seja na guerra contra o terror ou contra uma facção de traficantes, até mesmo em uma creche do interior de Minas Gerais.

Não posso deixar de citar a professora Heley de Abreu Batista que deu sua vida para salvar muitas crianças na creche de Janaúba/MG. Quem sabe teremos um HERO com seu nome , "HELEY"...

Não se trata de CrossFit apenas, mas de respeito e amor ao próximo.

THROWDOWN CROSSFIT SANTISTA 2017

O Torneio mais esperado do ano por nossa comunidade. Em sua 5ª edição e com um formato alucinante. Throwdown CrossFit Santista 2017 - Madness In The Thunderdome 🤜☠️🤛 - 3 Workouts em Duplas, com premiação para os 3 primeiros colocados; - Os vencedores se enfrentarão no Thunderdome. 3 workouts alucinantes e eliminatórios onde haverá apenas um sobrevivente , ou melhor , vencedor... - o Thunderdome é um referência ao clássico Mad Max 3 - Além da cúpula do Trovão (quem se lembra ?🤔) - Preparem-se pois será divertido e inusitado... Local: CrossFit Santista Data: 11/11/2017 À partir das 8:00

Valor: R$ 75,00 por atleta.

🥓BBQ n Beer após o torneio. Inscrições abertas e vagas limitadas.

PRÓXIMOS EVENTOS

5º THROWDOWN CROSSFIT SANTISTA - 11/11 - CROSSFIT SANTISTA

KVRA GAMES - 21 E 22/10 - PAVILHÃO DE EXPOSIÇÕES DO ANHEMBI - SÃO PAULO - KVRAGAMES.COM

SOUTHFIT ARGENTINA - 18/09 A 8/10 QUALIFIER ONLINE - 17,18 E 19/11 BUENOS AIRES/ ARGENTINA - SOUTHFITCHALLENGE.COM

Bons Treinos, 3,2,1...Go !!!

contato@crossfitsantista.com

R. Dr. Carvalho de Mendonça, 182 - Encruzilhada - Santos / (13) 3221-1128


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HORÁRIO DE FUNCIONAMENTO

Segunda a Quinta

7:00 às 14:00

16:00 às 21:30

Sexta

7:00 às 14:00

16:00 às 21:00

Sábados

09:00 - 11:30

ENDEREÇO

Rua Dr. Carvalho de Mendonça, 182

Encruzilhada - Santos
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Tel: 013 3221-1128

 

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