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WOD 30.09.17


WORKOUT OF DAY

EM DUPLAS

AMRAP 20 MIN

3 SQUAT SNATCH (95/65)

6 C2B PULL-UPS

9 BOX JUMPS (24/20)

12 SYNCHRONIZED BURPEES


FOTO: MARJORI MANSUR - DONT STOP !

PRÓXIMOS EVENTOS

CROSSFIT TEAM SERIES - 20/09 A 02/10 - GAMES.CROSSFIT.COM

KVRA GAMES - 21 E 22/10 - PAVILHÃO DE EXPOSIÇÕES DO ANHEMBI - SÃO PAULO - KVRAGAMES.COM

FACE2FACEGAMES - 7 E 8/10 - ARENA SANTOS - SANTOS - FACE2FACE.GAMES

SOUTHFIT ARGENTINA - 18/09 A 8/10 QUALIFIER ONLINE - 17,18 E 19/11 BUENOS AIRES/ ARGENTINA - SOUTHFITCHALLENGE.COM

BRAZILIAN GAMES FOR VISION 2017 - 11 E 12/11 - CENTRO PARALÍM[ICO DE SÃO PAULO

Bons Treinos, 3,2,1...Go !!!

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