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WOD 20.09.17 - HEROWOD "KEV"


WORKOUT OF DAY

"MODIFIED KEV"

EM DUPLAS

AMRAP 26 MIN

6 DEADLIFTS (245/155) EACH

9 SYNCHRONIZED BAR FACING BURPEES

9 BAR MUSCLE-UP

55 FT. KB FARMER CARRY


KEV é um Hero Wod novo, surgiu pela primeira vez no CrossFit.com em 17/09. Em honra ao Operator Cpl. Kevin van de Ridjt, 26 anos, Países Baixos, Holanda. Morreu em 6 de setembro de 2009 durante um combate pesado no Afeganistão. Ele era membro das Forças Especiais (Korps Commando Troepen)Task Force 55 junto as Forças Armadas da Holanda. Kev era atleta de crossfit e coach em Venlo, Holanda. Estes eram seus movimentos favoritos.

Seus companheiros de batalha relatam que durante o fogo intenso resgataram o corpo de Kev e o carregaram pelo campo de batalha para que pudesse jazer com seus entes em sua terra natal.

A guerra ao terror fez inúmeras vítimas, entre civis e militares (infelizmente, ainda faz). Os Hero Wods são maneiras de honrar a memória de homens e mulheres que doaram suas vidas na luta pela liberdade e contra a tirania e a barbárie.

PRÓXIMOS EVENTOS

CROSSFIT TEAM SERIES - 20/09 A 02/10 - INSCRIÇÕES - GAMES.CROSSFIT.COM

KVRA GAMES - 21 E 22/10 - PAVILHÃO DE EXPOSIÇÕES DO ANHEMBI - SÃO PAULO - KVRAGAMES.COM

FACE2FACEGAMES - 7 E 8/10 - ARENA SANTOS - SANTOS - FACE2FACE.GAMES

SOUTHFIT ARGENTINA - 18/09 A 8/10 QUALIFIER ONLINE - 17,18 E 19/11 BUENOS AIRES/ ARGENTINA - SOUTHFITCHALLENGE.COM

BRAZILIAN GAMES FOR VISION 2017 - 11 E 12/11 - CENTRO PARALÍM[ICO DE SÃO PAULO

Bons Treinos, 3,2,1...Go !!!

contato@crossfitsantista.com

R. Dr. Carvalho de Mendonça, 182 - Encruzilhada - Santos / (13) 3221-1128


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HORÁRIO DE FUNCIONAMENTO

Segunda a Quinta

7:00 às 14:00

16:00 às 21:30

Sexta

7:00 às 14:00

16:00 às 21:00

Sábados

09:00 - 11:30

ENDEREÇO

Rua Dr. Carvalho de Mendonça, 182

Encruzilhada - Santos
contato@crossfitsantista.com

Tel: 013 3221-1128

 

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