WOD 09.09.17
WORKOUT OF DAY
FITNESS & PERFORMANCE
BEACH WOD
EM DUPLAS
AMRAP 20 MIN
10 PUSH-UPS - PARTNER HOLD PLANK
10 AIR SQUAT - PARTNER HOLD SQUAT
10 SYNC BOX JUMP
15 SYNC SIT-UPS PARTNER
SUICIDE RUN - 25M-50M-100M
FOTO: FABIO PLACIDO - WOD FORA DA CAIXINHA
Bons Treinos, 3,2,1...Go !!!
R. Dr. Carvalho de Mendonça, 182 - Encruzilhada - Santos / (13) 3221-1128
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