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TUESDAY HELL WOD 11.07.17



TUESDAY HELL - WORKOUT OF DAY

"GALLANT" FOR TIME RUN (MEDBALL), 20 lbs, 1 MILE 60 BURPEE PULL-UPS RUN (MEDBALL), 20 lbs, 800 M 30 BURPEE PULL-UPS RUN (MEDBALL), 20 lbs, 400 M 15 BURPEE PULL-UPS CAP: 40 MIN SCALE: 1 - EM DUPLAS (CORREM JUNTOS DIVIDEM A BOLA, DIVIDEM OS BURPEES) 2- HALF GALLANT -METADE BURPEE STEP-UP JUMPING PUL-UP*


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HORÁRIO DE FUNCIONAMENTO

Segunda a Quinta

7:00 às 14:00

16:00 às 21:30

Sexta

7:00 às 14:00

16:00 às 21:00

Sábados

09:00 - 11:30

ENDEREÇO

Rua Dr. Carvalho de Mendonça, 182

Encruzilhada - Santos
contato@crossfitsantista.com

Tel: 013 3221-1128

 

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