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WOD 29.05.17



Happy B. Day Julia , Ander, Debora, Paula !

SWOD FITNESS

PUSH PRESS 5-5-3-3-3 FROM RACK

SWOD PERFORMANCE

EMOM 5 MIN 3-5 STRICT HSPU FOLLOW BY EMOM 5 MIN 3-5 KIPPING HSPU WORKOUT OF DAY

AMRAP 15 MIN 15 TOES TO BAR 15 BOX JUMP OVER (24/20) 200M RUN



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HORÁRIO DE FUNCIONAMENTO

Segunda a Quinta

7:00 às 14:00

16:00 às 21:30

Sexta

7:00 às 14:00

16:00 às 21:00

Sábados

09:00 - 11:30

ENDEREÇO

Rua Dr. Carvalho de Mendonça, 182

Encruzilhada - Santos
contato@crossfitsantista.com

Tel: 013 3221-1128

 

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© 2013 por CrossFit Santista. Orgulhosamente criado pelo Head Coach Diego Righetto